(保护牙齿补充什么维生素最好)

1、1含维生素食物如果因口腔炎症导致的牙齿松动，可以进食香蕉草莓橙子樱桃等水果，芹菜香菇菠菜等蔬菜，以及牛奶鸡蛋等食物，这些食物不仅富含维生素，还含有丰富的矿物质，能够补充营养，在药物治疗的基础上促进炎症消除，刺激牙齿松动的恢复2含钙食物牙齿缺钙可能会出现变黄耐磨性变差。

2、备孕期间，牙齿有些松动是正常的生理变化，不一定需要特别补充维生素但是，合理的饮食可以提供身体所需的各种营养素，有益于身体健康和胚胎发育建议增加以下食物的摄入量高钙食物如牛奶豆腐酸奶芝士等，有助于保护牙齿和骨骼健康富含维生素C的食物如橙子柠檬草莓西红柿葡萄柚等。

3、我们要注意保护牙齿，那么什么食物对牙齿好呢吃什么对牙齿好俗话说牙好胃口才好，所以为了我们的健康，我们要多吃一些对牙齿好的食物吃带有维他命的食材一些带有维他命的食材，如番茄西蓝花等，皮肤美白和爱牙护齿的实际效果不可小看尤其是老人，多吃维生素成分高的食材，除开美白牙齿外。

4、2吃维生素E也具有清除自由基，保护心血管，调节卵巢功能，促进精子卵子结合等诸多功效3补充维生素C和E，可以促进骨胶原的生物合成，有利于组织创伤口的更快愈合4维生素C和E，可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长女性肌体寿命5促进牙齿和骨骼的生长，保护女性牙龈6吃维生素C有。

5、齿龈炎会导致牙龈出血并使你更容易感染病毒和细菌，不健康的牙龈还会造成你的牙齿脱落！喝一点菠萝汁或者吃上几块菠萝可是对牙龈的一种呵护除此之外，网友们在日常生活当中还可以多吃一些橙子，因为橙子当中的维生素C同样也特别的高，而且橙子对于牙齿有着很强的保护作用除此之外吃橙子对于身体来讲。

6、维生素B12的主要来源肝鱼牛奶及肾维生素C的作用1合成Collagen胶原蛋白以形成软骨骨质牙釉质及血管上皮的重要基质2促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成3维持结缔组织之正常因为胶原是构成结缔组织之细胞间质。

7、擦去粘附于牙齿表面的细菌此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的抗龋营养素而蔬菜纤维通过对牙面的机械性磨擦清洗和刺激唾液腺分泌，可以减少食物的粘附和牙菌斑的形成另外植物油能在牙齿表面形成疏水层，可以保护牙齿，防止牙质溶解。

8、5 维生素C，E和B组维生素这些维生素具有强大的抗氧化作用和增强机体免疫力的作用，对于备孕期间的健康非常重要总之，如果您的牙齿松动，请及时向牙科医生咨询并接受专业治疗在备孕期间，建议均衡饮食，尽可能从膳食中获取天然的维生素和矿物质，同时可以根据需要补充适当的多种维生素和矿物质制剂，但是。

9、您好吃维生素c可以让牙齿变白，还有一种办法，你买一带细盐每次刷牙的时候放一点，隔一天用一天。

10、导读婴幼儿生长发育需要的营养素中，维生素D是关系骨骼和牙齿健康的重要营养素如果婴儿缺乏维生素D很容易会出现骨骼畸形乳牙生长缓慢等问题最好的方式就是定时带宝宝外出晒太阳，补充维生素D一维生素D的健康功效 1 主要健康功效 维生素D是维持骨骼健康和整体健康的维生素，它还可以抵抗。