2多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多当然，牙膏只能修补牙菌斑和很微小的蛀斑如果已经蛀成洞了，一定要及早填补填好后，再用含氟牙膏很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉；40岁可以矫正牙齿点击咨询在线口腔助理专业解答...